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癒されてこそ人生Ⅱ

札幌のリラクゼーション・マッサージ&メンズエステをこよなく愛する男のブログです。

スポーツマッサージ

ウオームアップやクーリングダウンに準じたもので、競技力の向上や傷害の防止、

疲労回復のためのマッサージ。スポーツの前後や試合の休憩時間に行う。

心臓から遠い筋肉や関節から始め、①軽くさする、②圧迫する、③もむ、④軽くさ

する、の順序で行うのが一般的。医学的知識に基づいて行うことが肝要といわれる。








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